Pràctiques a l’estranger 2026: Erasmus+, J-1 i vacances de treball

Resposta ràpida

Per trobar pràctiques a l’estranger el 2026, comença de 4 a 6 mesos abans i tria la via que s’ajusta a la teva situació: unes pràctiques Erasmus+ si la teva universitat és en un país del programa Erasmus+, una plaça J-1 Intern als Estats Units si vols treballar als Estats Units, o un programa de vacances de treball si la teva nacionalitat hi té dret. Cada via té els seus tràmits i terminis, així que la via que triïs marca el teu calendari.

• Erasmus+ en detall: Pràctiques Erasmus 2026.
• Allotjament per a uns mesos: quan buscar allotjament d’estudiants a l’estranger.

La part difícil de fer pràctiques a l’estranger rarament és la sol·licitud. És que les regles de visat i de finançament depenen de la teva universitat, de la teva nacionalitat i del país d’acollida, i els terminis arriben abans que l’oferta sigui definitiva. La taula següent mostra què demana cada via.

Tres vies comparades

Pràctiques Erasmus+

Unes pràctiques Erasmus+ duren de 2 a 12 mesos de mobilitat física i es poden fer a gairebé qualsevol organització del món, excepte les institucions, òrgans i agències de la UE. La teva universitat ha de tenir una Carta Erasmus per a l’Educació Superior, així que el primer pas és l’oficina internacional, no l’empresa.

Els graduats recents també hi poden anar. Segons la Guia del programa Erasmus+, han de ser seleccionats per la seva universitat durant el darrer any d’estudis i acabar les pràctiques dins del primer any després de graduar-se. Les universitats poden optar per no oferir pràctiques a graduats recents, així que pregunta-ho abans de planificar-ho. Tu reps el teu suport individual Erasmus+ habitual més un complement de pràctiques de 150 EUR al mes. La mobilitat es limita a 12 mesos per cicle d’estudis, comptant junts els períodes d’estudi i les pràctiques.

També hi ha un format combinat: de 5 a 30 dies a l’estranger amb un període virtual. Per veure com es fixa la beca de cada país, llegeix la beca Erasmus per país.

Pràctiques J-1 als Estats Units

El J-1 no és un permís de treball que sol·licitis tu sol. Una organització patrocinadora designada gestiona el teu programa, i la trobes amb el buscador de patrocinadors del lloc J-1 del Departament d’Estat.

• Intern: has de ser estudiant estranger matriculat en un programa de grau o de certificat en una institució postsecundària fora dels EUA, o haver-te graduat en una d’aquestes no més de 12 mesos abans que comenci el programa. El màxim és de 12 mesos.
• Trainee: necessites un títol de grau o un certificat professional d’una institució estrangera, més almenys un any d’experiència laboral relacionada fora dels EUA, o cinc anys d’experiència en el camp. El màxim és de 18 mesos, i de 12 mesos en hostaleria i turisme.
• Límits: les empreses d’acollida signen un pla de formació (formulari DS-7002). Els interns no es poden col·locar en feines no qualificades o eventuals, cura d’infants, cura de persones grans o cura de pacients, i les tasques administratives no poden superar el 20 per cent del lloc.

Per conèixer la part americana amb més detall, mira estudiar als EUA amb un J-1 i la guia del país Estats Units.

Vacances de treball com a alternativa

Alguns països permeten que els joves hi visquin i hi treballin durant un període limitat sense oferta de feina. El programa International Experience Canada n’és un exemple: és per a persones de 18 a 35 anys (de 18 a 30 per a alguns països), el teu país ha de tenir un acord amb el Canadà, i crees un perfil i esperes una invitació per sol·licitar-ho. Segons la pàgina de l’IEC, les places de 2026 ja s’han tancat i tornen a obrir per al 2027. L’elegibilitat depèn de la nacionalitat, així que consulta la pàgina oficial del govern del país d’acollida pel teu passaport abans de planificar. Unes vacances de treball et donen experiència laboral de seguida, però no t’ofereixen unes pràctiques estructurades com sí que fa un J-1 o Erasmus+. Mira Canadà per a la destinació.

Remunerades o no: per què les regles canvien segons el país

Si t’han de pagar és una norma nacional, no una norma d’Erasmus o del J-1. A França, unes pràctiques de més de dos mesos consecutius exigeixen una gratificació, fixada per llei en 4,50 EUR per hora l’1 de gener de 2026, i l’import s’ha d’escriure al conveni de pràctiques, segons Service-Public. Alemanya té les seves pròpies normes de salari mínim per a pràctiques, amb excepcions, descrites pel ministeri de treball. Demana a cada empresa les condicions per escrit i consulta les normes del teu destí. Mira les guies de França i Alemanya.

On buscar

• El servei de carreres de la teva universitat: sovint té empreses associades i coneix el termini de les pràctiques Erasmus.
• Erasmus Intern: el portal de pràctiques desenvolupat per la Erasmus Student Network, on les empreses publiquen ofertes.
• EURES: el portal europeu d’ocupació, amb informació sobre les condicions de vida i de feina a Europa.
• IAESTE: organitza pràctiques remunerades a l’estranger, sobretot en STEM, a través de comitès nacionals. La durada varia segons l’oferta.
• AIESEC: ofereix pràctiques professionals a l’estranger dins de Global Talent.
• Sol·licituds directes: escriu a empreses de la ciutat que vols, explicant que tens finançament.

Calendari: 6 mesos fins a la sortida

1. Fa 6 mesos: pregunta a l’oficina de carreres o a la internacional pels terminis i l’elegibilitat. Decideix la via.
2. Fa 5 mesos: prepara un CV en anglès i una carta de presentació curta. Sol·licita a moltes empreses, no a tres.
3. Fa 4 mesos: quan tinguis una oferta, fes signar la documentació: el Learning Agreement for Traineeships, o el DS-2019 a través del patrocinador J-1.
4. Fa 3 mesos: sol·licita el visat si cal i contracta l’assegurança. Fes servir la llista de comprovació per estudiar a l’estranger.
5. Fa 2 mesos: reserva l’allotjament i planifica el pressupost del primer mes amb la calculadora de costos.
6. Arribada: registra’t on calgui, obre un compte bancari i coneix gent.

Allotjament per a una estada curta

Unes pràctiques de 3 a 6 mesos no encaixen amb un contracte de lloguer llarg. Busca una habitació en un pis compartit o en una residència amb contracte flexible, i llegeix habitació, residència o pis compartit abans de decidir. No paguis mai una fiança abans de veure el contracte; la llista de comprovació d’estafes d’allotjament explica els senyals d’alerta. Pots buscar habitacions per a estades curtes a allotjament Odisea. Quan sàpigues la teva ciutat, uneix-te als grups de WhatsApp gratuïts per conèixer altres estudiants i becaris abans d’arribar.

On anar després

• Fes el test d’Odisea de 3 minuts per veure quina destinació t’encaixa.
• Pràctiques Erasmus 2026
• Allotjament d’estudiants a l’estranger
• Costos del primer mes a l’estranger
• Guia de pressupost per estudiar a l’estranger

Preguntes freqüents

Com trobo pràctiques a l’estranger sent estudiant?

Pregunta primer a l’oficina de carreres o a la internacional, després busca a Erasmus Intern, EURES i IAESTE, i sol·licita directament a les empreses. Comença de 4 a 6 mesos abans de la data d’inici.

Les pràctiques Erasmus+ són remunerades?

Reps el suport individual Erasmus+ del teu país d’acollida més 150 EUR al mes per a les pràctiques. L’empresa també pot pagar un salari, que depèn de la llei nacional i de l’acord.

Puc fer pràctiques a l’estranger després de graduar-me?

Sí. Per a Erasmus+, la teva universitat t’ha de seleccionar durant el darrer any i has d’acabar dins del primer any després de graduar-te. Per a un J-1 Intern, t’has d’haver graduat no més de 12 mesos abans que comenci el programa.

Qualsevol pot fer unes pràctiques J-1 als EUA?

No. Necessites un patrocinador designat i has de complir els criteris d’Intern o Trainee, i la plaça ha de seguir un pla de formació. Fes servir el buscador de patrocinadors del lloc del Departament d’Estat.

Què és un visat de vacances de treball?

Un visat que permet als joves de països amb un acord viure i treballar a l’estranger durant un període limitat. L’elegibilitat depèn de la nacionalitat i de l’edat, així que consulta la pàgina del govern del país.

He de buscar jo mateix l’allotjament?

Normalment sí. Algunes empreses ajuden, però planifica tu mateix una habitació per a estades curtes i evita pagar abans de tenir un contracte.