Estude no exterior em 挪威
Visto, custo de vida, saúde, moradia e as melhores cidades para seu intercâmbio em 挪威.
Capital
奥斯陆
Idiomas
挪威语（书面挪威语与新挪威语） / 萨米语
Ano acadêmico
八月至六月
População
5.5 百万人（约 550 万）
Orçamento típico
NOK 11,000 - 15,000/月
Intercâmbio em 挪威: o que esperar
如果你想要围绕自然、优秀大学和可靠公共服务展开一个安静、信任度高的学期，可以选择在挪威留学。需要面对的现实很简单：从第一天起就要严格管理预算，尤其是房租、食品杂货和冬季装备。
Who loves this country?
希望安全城市、严谨学术、户外周末和安静社交节奏的独立学生，通常会在挪威找到归属感。
O que a torna especial
同一天里，你可以从讲堂走到森林小径、桑拿房、峡湾渡轮或滑雪路线，中间几乎没有日常混乱。
Choques de quem chega
- 即使来自其他高生活成本的欧洲国家，食品杂货、酒吧和临时外食也会很快显得昂贵。
- 冬季黑暗会改变日常精力；规划日照、运动和社交作息是适应过程的一部分。
- 挪威人起初可能显得内敛，因此社团、伙伴周和有组织的活动比随意闲聊更重要。
Índices de segurança e custo
Fonte: dados colaborativos do Numbeo. Menos criminalidade = mais seguro. Mais segurança = mais seguro.
Índice de criminalidade
低
Média mundial: 44.7
Índice de segurança
Moderado
Média mundial: 55.3
Custo de vida
Caro
NOK 11,000 - 15,000/月
即使按照北欧标准，挪威也很昂贵，因此应围绕每月住宿和食品开支规划学期，而不是指望靠廉价周末出游控制预算。奥斯陆可能很快推高开支，但学生住宿、校园食堂、交通折扣和在家做饭能让数字更可控。
Safety: 挪威是世界上最安全的国家之一。犯罪率很低，通常独自在夜间步行也比较安全。
Cultura e vida estudantil em 挪威
日常生活安静、守时而非正式，非常尊重个人空间。理解这种节奏后，文化会通过徒步、小木屋旅行、冬季运动和小型学生社群逐渐展开，而不是靠喧闹的第一印象。
Normas sociais
挪威社会高度平等，因此讲师、工作人员和学生之间通常以非正式方式互动，等级感不强。
沟通通常直接、平静而不戏剧化：相比冗长的外交式解释，清楚的“是/否”回答更常见。
友谊往往通过反复参加活动建立，而不是靠一开始的闲聊，冬季尤其如此。
户外生活是主流的学生习惯：徒步、滑雪、桑拿、游泳和周末小木屋旅行都是常见的社交安排。
学生住宿中的安静时段、垃圾分类规则和共用厨房清洁很重要，因为人们期待低摩擦的共同生活。
Ritmo diário
Ritmo local08:00 - 16:00
课程与行政事务
按照南欧标准，工作和大学通常很早开始。办公室往往在 16:00 左右明显清空，因此应在下午晚些时候之前办理手续。
11:30 - 12:00
简短午餐
O almoço normalmente é rápido e prático: muitos estudantes comem o Matpakke que trouxeram de casa, em vez de se sentarem para uma longa refeição quente.
16:30 - 18:00
早晚餐
A refeição Middag costuma ser servida mais cedo, por isso atividades estudantis, esportes e reuniões de clubes podem começar antes do que os recém-chegados imaginam.
20:00 - 21:00
安静的晚间节奏
O Kveldsmat geralmente é uma refeição leve no fim do dia. Em moradias compartilhadas, é também quando as regras de silêncio começam a valer.
Cultura alimentar
Kjøttkaker
传统肉丸，通常搭配土豆、豌豆泥和越橘果酱。
Brunost
甜味棕色奶酪，常搭配华夫饼或面包食用。
Grandiosa
挪威非官方的国民料理：大量食用的冷冻披萨。
Matpakke
典型的挪威午餐：用专用纸包裹的开放式三明治。
Smalahove
用羊头制作的传统菜肴，大多在圣诞节前食用。
Fårikål
羊肉和卷心菜炖菜，被视为挪威官方国民料理。
O que fazer e o que evitar em 挪威
Faça
按时参加课程、会议和社交活动；守时通常被视为基本的尊重。
在公共交通、排队和共用厨房中给他人留出个人空间。
除非主人明确表示可以，否则进入室内要脱鞋。
尽早参加有组织的学生活动；社团、伙伴周和小木屋旅行是最快建立友谊的场合。
认真准备户外衣物，因为雨、黑暗和结冰是正常的学习生活安排，而不是罕见情况。
Evite
不要过度推销自己或主导小组作业；谦逊而务实的贡献通常比夸大的说法更受欢迎。
不要把沉默理解为不喜欢；许多挪威人初见时较为内敛，直到共同活动提供交流背景。
空公交车或电车上，除非没有其他选择，否则不要紧挨着别人坐。
不要把酒价当作小事；酒吧很快就会变得昂贵，因此预先饮酒和学生活动很常见。
不要把居留手续、住宿证明或警方登记拖到开课那一周。
O que fazer em 挪威 sendo estudante
挪威交换中最精彩的部分往往发生在讲堂之外：森林、峡湾、桑拿、滑雪和周末旅行融入普通学生生活。冬季黑暗确实明显，因此规律的作息、日照规划和社团活动比在阳光充足的目的地更重要。
挪威的国民消遣。你可以乘地铁前往森林，然后滑雪数英里。
Praticantes de esqui cross-country na floresta de Nordmarka
Os noruegueses fazem trilhas todo fim de semana. “Ut på tur, aldri sur” (“Quem sai para passear nunca fica de mau humor”) é o lema daqui.
Preikestolen
住在没有电和自来水的质朴小木屋里，玩桌游。
湖畔的挪威小木屋
在奥斯陆等城市，坐在漂浮桑拿里再跳入峡湾非常流行。
奥斯陆的漂浮桑拿
冬季前往北方（特罗姆瑟、斯瓦尔巴群岛）观赏北极光。
特罗姆瑟的北极光
乘坐渡轮或船只穿行于壮观的挪威西部峡湾。
挪威峡湾渡轮景观
Calendário de festivais
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Animado
5 月 17 日
5 月 17 日宪法日
全国
挪威规模最大的公民庆典，有游行、民族服装、学生早餐和市中心人群。对交换生来说，这是很有用的文化背景，因为整个国家都会在这一天改变生活节奏。
Muito animado
八月
Øyafestivalen
奥斯陆
Grande festival de música no fim do verão, realizado no Tøyenparken, no momento ideal para estudantes que chegam antes do semestre de outono. Os ingressos não são baratos, mas ser voluntário ou ir apenas em um dia é mais viável.
Animado
五月至六月
卑尔根国际艺术节
卑尔根
覆盖整个卑尔根的旗舰艺术节，包括音乐、戏剧、舞蹈和全城活动。适合希望体验夜生活之外文化的交换生，尤其是学期与晚春重合时。
Muito animado
二月至三月 / 十月
UKA / ISFiT — ciclo de festivais estudantis
O calendário estudantil de Trondheim alterna entre o festival estudantil internacional ISFiT e a UKA, um enorme festival cultural organizado por estudantes na Noruega. Ambos fazem Trondheim parecer mais vibrante socialmente do que seu tamanho faria supor.
学生志愿服务
Dicas de viagem
- Viaje com SAS Youth ou Norwegian Under-26 para aproveitar tarifas mais baixas em voos domésticos
- 越野滑雪
Bolsas e benefícios para estudantes em 挪威
交换生可以享受安全的城市、管理良好的校园、学术环境中广泛使用英语，以及清晰的学生福利体系。挪威尤其适合重视秩序、自然和低日常摩擦的独立型学生。
Útil de qualquer forma
Apoio e descontos que ainda importam mesmo que você não esteja exatamente em um caso de entrada ou saída.
学生交通折扣
入境学生服务A maioria das cidades norueguesas oferece descontos significativos no transporte para estudantes matriculados: Ruter, em Oslo, Skyss, em Bergen, e AtB, em Trondheim, divulgam as regras das tarifas estudantis. Isso é importante porque o custo mensal do transporte é uma das poucas despesas previsíveis em um país com custo de vida elevado.
Valor típico
本地学生票通常可优惠约 40%
Duração
在读且符合资格期间
Como desbloquear
激活学生身份，然后通过当地交通应用购买车票。
Ruter / Skyss / AtB
Fonte oficial学生福利住宿与服务
交换生As organizações de apoio estudantil da Noruega são uma importante rede de suporte: SiO, em Oslo, Sammen, em Bergen, e Sit, em Trondheim, oferecem acomodação, restaurantes universitários, academias, aconselhamento e serviços relacionados à saúde a preços estudantis.
Como desbloquear
录取确认后，尽快使用与你的接收大学对应的学生福利组织。
SiO / Sammen / Sit
Fonte oficialBolsa de mobilidade internacional ou da universidade de origem
取决于本校大学Como o custo de vida na Noruega é muito alto, as bolsas mais importantes geralmente não vêm da Noruega, mas de programas internacionais de mobilidade, do Nordplus ou da universidade de origem. Confirme o valor e a data de pagamento com sua universidade antes de estimar o orçamento do semestre.
Solicitar quando
通常在提名前或获录取后不久
Como desbloquear
通过本校大学的国际办公室申请。
Universidade de origem / programas internacionais de mobilidade / Nordplus
Fonte oficial学生文化与博物馆折扣
有效学生证学生证通常可以解锁博物馆、音乐会和文化活动的优惠票，但具体规则因场馆而异。把它当作有用的额外福利，而不要把它当成核心预算方案。
博物馆和文化场馆
Fonte oficialRequisitos de visto de estudante para 挪威
Dificuldade: Fácil欧盟/欧洲经济区学生通常无需学习签证即可入境，但抵达后仍需正确登记。非欧盟/欧洲经济区学生应尽早处理学习许可、资金证明和住宿材料，不要把它们拖成最后一刻的行政任务。
无需签证，但须按照欧盟/欧洲经济区规定登记
欧盟/欧洲经济区/瑞士学生无需学习签证即可进入挪威。停留超过三个月时，应预约警方登记，并携带有效身份证件/护照、录取确认和能够证明自给能力的材料。
抵达前取得学习居留许可
Estudantes de fora da UE/EEE geralmente precisam obter uma autorização de residência para estudos antes da viagem. Prepare, de acordo com os requisitos anuais vigentes da UDI, os documentos de admissão, o passaporte, as informações de acomodação, a taxa de solicitação e a comprovação de recursos financeiros suficientes.
Checklist de candidatura
5 etapas-
1
确认你的停留属于欧盟/欧洲经济区登记，还是非欧盟/欧洲经济区学习居留许可。
-
2
Agende o atendimento na polícia/UDI o quanto antes; a disponibilidade de horários em Oslo, Bergen e Trondheim pode afetar as primeiras semanas após a chegada.
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3
出行前收集录取通知、护照/身份证、住宿材料和资金证明。
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4
非欧盟/欧洲经济区学生不应等到住宿完全确定后才开始办理许可材料；请使用接收大学的指导，并在需要时更新文件。
-
5
抵达后先完成登记，再办理本地银行、全科医生或长期学生服务等事项。
Saúde para estudantes internacionais em 挪威
Melhores cidades para estudar em 挪威
Oslo é a principal porta de entrada para estudantes na Noruega, com a Universidade de Oslo, a OsloMet e as acomodações da SiO próximas a florestas e fiordes. Bergen, nos arredores da Universidade de Bergen, é uma das cidades estudantis mais pitorescas da Noruega; Trondheim é a sede da NTNU e a cidade com maior densidade estudantil do país, com quase um quinto dos moradores estudando.
Oslo
Uma capital compacta, verde e em rápido crescimento, onde a vida urbana se mistura perfeitamente com florestas e fiordes.
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Bergen
A segunda cidade da Noruega, cercada por sete montanhas e fiordes famosos, onde a chuva é uma piada recorrente e a vida…
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Trondheim
A capital norueguesa da tecnologia e da ciência, sede da NTNU e com uma população estudantil tão concentrada que molda a cidade…
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