国家
意大利学生预算
EUR 850 – 1,400/月
交通卡
面向26岁以下学生的ATAC月卡（35欧元，即 Metrebus Under 26）——可无限次搭乘公交车、地铁、有轨电车和城市铁路
人口
市区275万 / 都市圈430万（ISTAT，2024年估算）
罗马留学：学生生活
在罗马留学，成功的关键在于平衡好大学的选择、住宿以及日常生活的细节，而不仅仅只盯着那些风景如画的明信片。你将生活在一座有着2700年历史的“露天博物馆”中：庞大的公立大学、高性价比的学生日常开支、提供补贴的餐厅，还有那将悠长午休和深夜晚餐视为生活必需的悠闲节奏。在迷恋市中心的美景之前，请务必先查清周边的街区环境和通往学校的路线。
谁会爱上这座城市？
适合想要体验充满深厚历史底蕴的南欧学期、向往庞大公立大学校园、充满人情味的社区生活，以及以实惠的大学食堂（mensa）为中心的日常生活的同学们。
特色是什么
罗马是少数几个即使在市中心地段学生房租依然负担得起的欧洲首都之一。在世界级的文化氛围环绕中，日常生活开销（咖啡1.20欧元、切片披萨 pizza al taglio 3欧元、大学食堂3-5欧元）也十分亲民。
新生冲击
- 行政办事效率（如办理居留许可证 permesso di soggiorno、税号 codice fiscale）可能需要数周时间 —— 请在入学第一周就着手办理。
- 公共交通有时不太准时；当地人通常会在每次通勤时预留15分钟的冗余时间。
- 晚上20:30吃晚餐算早的。餐厅通常在21:00之后才会客满。
地图
罗马天气与行李准备
罗马的天气对日常通勤、上课日常和社交计划的影响，远比宣传手册上写的要大。参考月份气候表，可以帮你更好地准备衣物、规划白昼出行时间以及合理安排适合室内温习的阶段。
| 月份 | 条件 | 注意 |
|---|---|---|
| 一月 12° / 3° | 🌤️ 凉爽且多雨凉爽且多雨, 轻微 | 下午17:00天就黑了；注意保暖。 |
| 二月 13° / 4° | 🌤️ 凉爽，时而有雨凉爽，时而有雨, 轻微 | 白天开始逐渐变长。 |
| 三月 16° / 6° | 🌤️ 温和，偶有阵雨温和，偶有阵雨, 轻微 | 适合出行的好天气回归了。 |
| 四月 19° / 8° | 🌤️ 温暖且大致干燥温暖且大致干燥, 轻微 | 户外活动的黄金月份。 |
| 五月 24° / 12° | 🌤️ 温暖且干燥温暖且干燥, 温暖 | 享受露天座位的完美季节。 |
| 六月 29° / 16° | 🌤️ 炎热，干燥炎热，干燥, 热门 | 建议将户外行程安排在上午11:00前或下午17:00后。 |
| 七月 32° / 19° | 🌤️ 非常炎热且干燥非常炎热且干燥, 热门 | 月中城市会变空，当地人都去海滩避暑了。 |
| 八月 32° / 19° | 🌤️ 炎热，偶有暴风雨炎热，偶有暴风雨, 热门 | 许多店铺会因为八月节（ferragosto）歇业2-3周。 |
| 九月 28° / 16° | 🌤️ 开学季温暖且干燥开学季温暖且干燥, 热门 | 最经典的返校/入学月份。 |
| 十月 22° / 12° | 🌤️ 温和，时而有雨温和，时而有雨, 温暖 | 傍晚气温下降很快。 |
| 十一月 16° / 7° | 🌤️ 潮湿阴冷潮湿阴冷, 轻微 | 白天最短且降雨最多的月份。 |
| 十二月 13° / 4° | 🌤️ 凉爽，时而有雨凉爽，时而有雨, 轻微 | 圣诞市集在12月初陆续开张。 |
罗马的冬天非常温和（5-13°C），主要的困扰是下雨，无需为降雪做准备。地铁A线和B线运营至23:30（周五/周六延长至次日01:30）；其余时间段可搭乘夜间巴士出行。
打包清单
- 适合秋冬穿的防水鞋 —— 暴雨后罗马的街道容易积水。
- 春秋季建议洋葱式穿搭；仅在12月至次年2月的清晨才需要厚外套。
- 夏季入学：透气的衣物、便携式水壶（罗马街头的 nasoni 公共喷泉免费提供直饮水）、遮阳帽。
- 舒适的步行鞋 —— 历史悠久的市中心大多是鹅卵石路，出行基本全靠走。
罗马留学生生活费用
生活成本指数
59.6 / 100
中等范围 · 全球平均水平 ≈ 44
在罗马留学的主要预算大头在于房租：合租房租金通常在每月 400-700 欧元之间，而总的生活费建议以每月 850-1400 欧元作为参考区间。请预留出一笔资金，以备支付押金、交通开销和首周的基本安顿。
| 类别 | 范围 / 月 | 备注 |
|---|---|---|
| Shared Room Rent | EUR 400 – 650 /月 | 合租公寓中典型的主卧或单人间。San Lorenzo、Pigneto 和 Tiburtina 是性价比极高的市中心选择。 |
| Studio Rent | EUR 750 – 1,200 /月 | 市中心的一居室套房（studio）非常紧俏；Monti 和 Trastevere 租金极高。可以到环城路以外寻找更实惠的房源。 |
| Transport Monthly Pass | EUR 35 – 35 /月 | Metrebus Under 26 月卡涵盖了罗马市区内所有 ATAC 巴士、有轨电车、地铁和城市铁路。 |
外出与餐饮
超市购物篮
来源: Numbeo · 价格为近似值，会定期更新。
罗马学生住宿
前往罗马前，应提前落实住宿问题：对比不同街区的环境、通勤路线以及租赁合同的条款，而不要只看价格。多利用学校官方推荐、受认证的租房平台和学生社群资源，切忌草率交付押金。
San Lorenzo
租金根据具体街道、房型和租房季节而有所不同。适合罗马第一大学的学生；默认的首选学生区，热闹且消费低。通勤：步行可达罗马第一大学；乘有轨电车3路和19路前往市中心。
Pigneto
租金根据具体街道、房型 and 租房季节而有所不同。充满创意与非主流氛围，租金低廉，有着浓厚的酒吧与美食文化。通勤：搭乘有轨电车5/14路或 Termini-Giardinetti 铁路线；到罗马第一大学约20分钟。
Trastevere
租金根据具体街道、房型和租房季节而有所不同。适合想要体验明信片般罗马美景与绝佳社交氛围的学生。通勤：搭乘有轨电车8路至 Largo Argentina；或乘公交车H路至中央车站；到罗马第一大学约30分钟。
Monti / Cavour
租金根据具体街道、房型和租房季节而有所不同。位于市中心，适合步行，邻近斗兽场和地铁B线。通勤：在地铁B线 Cavour 站乘车；地铁加步行约15分钟可达罗马第一大学。
Bologna / Tiburtina
租金根据具体街道、房型和租房季节而有所不同。较为安静的居民区，拥有往北方向最便利的地铁连接。通勤：乘地铁B线至中央车站或 Tiburtina 站；或搭乘有轨电车短途通勤直达罗马第一大学。
官方联系方式
接收大学住宿处或国际学生办公室
首先联系你在罗马的志愿学校；他们通常会提供学生宿舍申请途径、官方合作租房平台或防骗指引。
学生宿舍
大学宿舍与学生公寓
如果能够接受相对固定的规章制度，并且能够尽早申请，这里是极佳的落脚点。
私人平台
学生团体
ESN 与国际生社团组织
对于寻找转租线索、寻找合租室友和获取防骗提醒很有用；但仍需仔细核对租房合同和房东身份。
准备文件
护照或国民身份证
录取通知书或交换确认信
资金证明或担保人信息（根据要求提供）
押金及已签署的租赁合同
健康保险或本地户口登记文件（根据要求提供）
时间安排
一旦接收大学开放申请，立刻着手申请大学宿舍。
如果私人租房市场供求极度紧张，建议提前预订临时落脚点作为抵达后的缓冲。
对于只交换一个学期的学生，在签字前务必核实最短起租期限和退租规定。
押金与合同说明
在没有书面合同、无法核实房东身份且未核实房源真实存在前，切勿支付任何押金。
务必明确水电煤气费、网络费、物业费以及中介费是否已包含在房租内。
危险信号
在签署书面合同和验证房东身份之前，绝不要提前转账汇款或交纳押金。
务必坚持实地看房或进行实时视频看房，以确保房源真实存在且与描述一致。
对于租金明显低于周边同等街区正常市场均价的房源，应保持高度怀疑。
罗马对留学生安全吗？
安全指数
53.2 / 100
中等 — 保持警惕
犯罪指数
46.8 / 100
中度犯罪
来源: Numbeo · 犯罪率低=更安全。安全度高=更安全。
对于学生而言，罗马通常是比较安全的，但实际上面临的安全隐患更为现实：小偷小摸、深夜出行路线的安全、租房诈骗以及抵意初期的准备不足。请存好 112 紧急求助电话，并在课程变得紧张前提前演练你的通勤路线。
对于学生来说，罗马总体上是安全的。防范扒手是首要任务，特别是在64路公交车（中央车站Termini至梵蒂冈）、中央车站（Termini）周围以及拥挤的旅游景区。暴力犯罪极为罕见。像San Lorenzo和Pigneto这样的学生区在深夜依然活跃，但仍需保持常规的城市安全防范意识。
主要风险
- 在64路和40路巴士（中央车站Termini至梵蒂冈）、中央车站周围以及拥挤的景区（斗兽场、许愿池、万神殿）常有扒手。
- 在 Trastevere 及市中心的夜生活场所附近，可能会有骑摩托车抢手机的现象 —— 站在路边时请勿将手机拿在手上。
- 在 Facebook 社群中常有租房诈骗，要求在看房前支付押金 —— 在付款前务必亲自实地看房或进行视频看房。
罗马交通出行指南
在罗马，第一周就选对最适合自己的交通周卡或月卡会让出行省心许多。一条能直达校园的通勤线路，往往比租在最时尚的潮流街区要实用得多。
🚌 地铁 (ATAC)
A线（橙色）和B线（蓝色）横穿全城；C线仍在延长建设中。对于从 Tiburtina、Bologna 或 Cavour 通勤至市中心的学生来说，地铁是最快的选择。
Metrebus Under 26 学生月卡 35 欧元。
🚌 有轨电车与巴士 (ATAC)
有轨电车3路和19路可直达罗马第一大学（Sapienza）；有轨电车8路连接 Trastevere 和 Largo Argentina。公交网络非常密集，但准点率低于地铁。
可凭 Metrebus 月卡直接乘车。
🚌 区域火车 (Trenitalia)
FL1 和 FL3 区域铁路能够以便宜的价格到达菲乌米奇诺机场（Fiumicino）、奥斯蒂亚（Ostia）和拉齐奥大区的其他日游目的地。登车前请务必在打票机上打票。
面向26岁以下青年/学生的 Trenitalia “Carta Verde” 绿卡：年费 49.50 欧元，可享区域列车9折、高速列车7至9折优惠。
🚌 自行车 / 共享电子滑板车
罗马地形多丘陵起伏且多石子路，骑自行车比在米兰或博洛尼亚要困难一些。市中心广泛使用电子共享滑板车（如 Dott、Lime、Bird）。
共享滑板车软件经常会推出首单优惠和包月套餐优惠。
留学生在罗马可以体验什么
在罗马，参与各种活动不仅是单纯的观光，还能帮你快速建立人脉圈子、深入了解这座城市，并以低成本的方式丰富社交生活。你可以积极参与季节性的节日盛会、体验当地文化，并发掘那些低消费的宝藏活动。
罗马建城日 (Natale di Roma)
4月21日
免费的公共文化活动
在古罗马广场（Forum）举行的历史盛装游行以及免费的晚间活动 —— 这是一年一度庆祝罗马建城的盛事。
罗马之夏 (Estate Romana)
6月至9月
免费或低成本
整个夏天都有在台伯岛（Tiber Island）放映的露天电影、露天音乐会以及各类街头市集，价格对学生非常友好。
每月首个周日国立博物馆免费开放
每个月的第一个周日
免费
所有国立博物馆（包括斗兽场、古罗马广场、博尔盖塞美术馆和圣天使堡）均免票。建议尽早去排队。
搭乘区域火车一日游
全年
往返约 3-12 欧元
蒂沃利（埃斯德庄园 Villa d'Este）、奥斯蒂亚安蒂卡（Ostia Antica）、奥尔维耶托（Orvieto）、那不勒斯 —— 坐区域火车在两小时内均可到达。
medium
罗马电影节 (Festa del Cinema)
10月
每场放映 7-15 欧元；另有行业通票
在 Auditorium Parco della Musica 举办的罗马国际电影节 —— 包含许多重大首映礼、导演对谈和非常亲民的票价
medium
Trastevere 美食与夜生活体验
全年（周四至周六晚上）
每份饮品/小吃约 3-8 欧元
罗马最富有情调的社区 —— 铺满鹅卵石的街道上聚集了许多学生、街头艺人、小酒馆和意式家庭餐厅
博尔盖塞美术馆 (Borghese Gallery)
周二至周日（必须提前预约）
15 欧元；可使用学生折扣
世界上最伟大的私人雕塑收藏之一 —— 在公共公园的一座别墅内欣赏贝尼尼的杰作；馆内精美且人流适度
罗马学生折扣与优惠
只要你随身携带学生身份证明，罗马的学生特权就能为你减免交通、餐饮、文化景点和活动的部分开销。记得尽早激活这些福利，毕竟月尾结算时，每一笔省下的小钱都很关键。
博物馆与文化
餐饮节省
请确认专为26岁以下学生提供的 ATAC 月卡优惠政策（35欧元，即 Metrebus Under 26），可在日常通勤中无限次搭乘公交、地铁、有轨电车和城铁以节省开支。 票价与通票
罗马适合交换留学的大学
罗马第一大学、罗马第三大学和路易斯大学是当地最主要的几所高校。在做决定前，多对比专业对口程度、授课语言、通勤路线以及周边的住宿条件。
罗马第一大学 (Sapienza University of Rome)
按在校生人数计算为欧洲规模最大的大学（QS 排名约 220，创立于 1303 年）—— 130,000 名学生汇聚于罗马市中心，涵盖法学、医学、人文科学、建筑学和自然科学领域。作为意大利最热门的 Erasmus 交换目的地之一，每年接收超过 3,000 名入境交换生。
罗马的留学生社交生活
想要在罗马快速融入社交圈，加入 ESN、各类学生社团、体育活动或融入当地的日常习惯是最好的方式。不要只依赖夜店或酒吧社交，在经常见面的兴趣群体中通常更容易建立起深厚的友谊。
学生们通常会犯的错误
学生会
会议地点 5
公共群组 4
ESN Sapienza
罗马最大大学的主要 Erasmus 网络分支机构。这里是获取迎新周活动、结识互助伙伴以及参加全市短途旅行的第一站。
ESN Roma Tre
罗马第三大学的活跃社团分支，有独立的旅行行程、语言交换活动和活动日历。
Erasmus Roma Facebook 群组
供学生找房、转让 Interrail 通票和发起线下聚会的大型公共社群。
Rome Language Exchange 语言交换线下聚会
定期在市中心酒吧举办的意英双语交换沙龙，深受留学生群体的欢迎。
论坛与建议 2
Erasmus+ Community
官方交换生网络——论坛、联系方式和城市指南。
Reddit: 罗马适合 Erasmus 学生的最佳社区讨论
对比 San Lorenzo、Pigneto、Trastevere 和 Monti 对交换生优缺点的最新讨论贴。
Reddit: 罗马第一大学留学生就读体验讨论
针对新生在罗马第一大学（Sapienza）选课、食堂用餐以及行政手续时间线相关的讨论。