首都
华盛顿特区
语言
联邦层面无官方语言（英语事实上为通用语言）
学年
因校而异。许多学校采用学期制（8月-12月，1月-5月），其他学校采用学季制（秋季、冬季、春季）。
人口
335,000,000+
典型预算
USD 1,500 - 3,500/月
美国留学：行前须知
选择去美国留学，不应只看排名或明信片上的风景：城市、校园、语言、租金、安全和文件流程，都可能彻底改变你的留学体验。美国的学习经历可以提供经典的校园生活，从住宿学院和学生社团，到大型体育赛事和以研究为导向的大学。在决定之前，请比较纽约、芝加哥、洛杉矶，因为每个城市都有不同的节奏和预算考量。
谁会爱上这个国家？
希望体验经典校园或大都市的美国学期、重视课程选择以及接触研究、社团、体育和职业网络的学生。
特色是什么
美国提供无与伦比的校园多样性和学术选择，但最理想的学期取决于签证合规、健康保险和切合实际的住房预算。
新生冲击
- 健康保险和医疗费用不是可选项。
- 住房押金和私人租金可能很快变得昂贵。
- 签证状态、工作限制和校园规定比许多新来者预期的要严格。
安全与成本指数
来源: Numbeo 众包数据。犯罪率越低 = 越安全。安全指数越高 = 越安全。
犯罪指数
中等
全球平均水平： 44.7
安全指数
中等
全球平均水平： 55.3
生活成本
昂贵
USD 1,500 - 3,500/月
赴美留学费用主要取决于住宿、交通、每周的饮食习惯和初期的安顿费用。请将每月 1500-3500 美元作为规划范围，但请预留一部分资金用于押金、保险、签证或注册手续以及应对价格变动。
安全: 许多校园设有专门的安全团队和紧急警报系统，但具体情况因城市和社区而异。请在抵达前查阅您就读大学的安全指南、交通建议和应急程序。
大城市与小城镇
大城市
- 纽约、洛杉矶、波士顿、芝加哥和旧金山是主要的学术城市——每个城市都拥有多所世界顶尖大学和各自领域最强的研究生就业市场。
- 波士顿（麻省理工学院、哈佛大学）在学术、医学和生物技术领域处于领先地位。纽约在金融和媒体领域领先。旧金山/湾区是全球科技中心。
- 这些城市的生活成本非常高；获得顶尖大学的经济援助和奖学金通常是负担得起它们的唯一途径。
- 国际学生基础设施完善——拥有庞大的国际学生群体、多语种学生服务以及成熟的签证和就业途径。
小城镇
- 安娜堡（密歇根大学）、伊萨卡（康奈尔大学）、教堂山（北卡罗来纳大学）和奥斯汀（德克萨斯大学）等大学城拥有优秀的大学，生活成本较低，并注重紧密的学习社区。
- “大学城”模式在美国独具特色——整个小城市几乎完全围绕一所大学而存在。
- 较低的生活成本、更安全的环境和更具凝聚力的社交社区是关键优势。
- 奥斯汀已从一个大学城发展成为一个主要的科技中心——税收和生活成本低于加州，并拥有不断发展的科技和音乐产业。
美国的文化与学生生活
美国的学生文化通过日常生活更能体现：日程安排、语言、社交规范、饮食和校园期望。将“すべきこと”和“すべきでないこと”列表视为实用的抵达建议，而非旅游传说。
社会规范
寒暄非常普遍。收银员和陌生人可能会问“你好吗？”（这是一种问候，并非真正关心你的健康状况）。 在许多服务场所，小费是惯例。在有座位的餐厅，通常是 15-20%，除非服务费已包含在内。 非常尊重个人空间；朋友之间拥抱很常见，但脸颊贴面礼很少见。
日常生活
当地生活节奏07:00–09:00
上午
美国人起得早。从早上6点起，就有得来速餐厅和咖啡店营业。校园食堂从早上7点开始供应早餐。美国大学早上8点开课是很常见的。
12:00–13:00
中午
午餐时间为一个小时。可以在校园食堂、餐车或快休闲餐厅用餐。美国人吃饭速度快——在办公桌前用餐在职场文化中很普遍。
13:00–17:00
下午
核心工作与学习时段。校园健身中心和娱乐体育活动在15:00–19:00期间最为活跃。办公时间在17:00准时结束。
17:30–20:00
傍晚
晚餐时间较早——通常在18:00–19:00。校园食堂从17:30开始供应晚餐。17:00–19:00的欢乐时光是酒吧文化的重要组成部分。
21:00–02:00
夜晚
酒吧营业至凌晨02:00（各州规定不同）。周四在大多数校园是学生之夜。对于21岁以下的同学，大学派对（家庭聚会）是酒吧之外主要的社交选择。
饮食文化
食堂餐计划
2000-4000 美元/学期许多交换生住在校内或大学附属的住房里，有些学校要求或强烈建议购买餐计划。
离开食堂时带上一件水果或一个百吉饼，稍后可以作为免费零食。
快餐/餐车
8-15美元深夜学习或课间快速午餐的主食。
大学城总有一些标志性的当地廉价美食，是学生们津津乐道的。
汉堡包
5-15美元 / 4.60-13.90欧元美国快餐的代表——夹在面包里的碎牛肉饼，配有生菜、番茄、奶酪和调味品。地区性风格（如smash burger、In-N-Out、Five Guys）各有忠实粉丝。
校园食堂通常以较低的价格提供汉堡选项；校外，周二特价和欢乐时光菜单可以显著降低汉堡价格。
Mac and Cheese（通心粉奶酪）
1-3美元（盒装） / 0.90-2.80欧元奶油切达奶酪酱意面——美国最具标志性的舒适食物。Kraft盒装版是学生的必备品；全国各地的餐馆都有手工制作的版本。
Kraft通心粉奶酪制作仅需8分钟，成本低于1.50美元——是美国最便宜、最饱腹的学生餐之一。
Bagel配奶油奶酪
2-6美元 / 1.85-5.50欧元浓密、有嚼劲的环形面包，上面涂有奶油奶酪——源自纽约犹太熟食店的传统，现已传遍全国，是校园早餐的主食。
从杂货店购买一袋贝果和一罐奶油奶酪——总花费不到6美元，足够一周的早餐。
BBQ（地区风格）
12-25美元 / 11-23欧元慢烟熏肉在不同地区差异很大：德州牛腩、堪萨斯城排骨、卡罗来纳手撕猪肉和孟菲斯干擦排骨都是独特的传统，拥有热情的追随者。
烧烤餐厅通常在营业结束时（晚上8-9点左右）廉价出售剩余的肉类——提前致电询问当日特价。
在美国的文化礼仪与注意事项
做
参加校园体育赛事——美式橄榄球、篮球和野餐是与欧洲截然不同的文化体验。
积极参与课堂讨论——美国的学术机构会给课堂参与打分；每周发言是必需的，并且有助于提高你的GPA。
第一周内办理美国银行账户和本地SIM卡——Venmo、Zelle、外卖APP和校园系统都需要本地手机号或美国借记卡。
充分利用校园的娱乐中心、学生健康中心和咨询服务——这些都包含在你的学费里，并且质量很高，但大多数交换生都忽略了它们。
如果你不在大城市，请考虑买车或拼车——纽约市、芝加哥、波士顿和旧金山以外的公共交通非常有限。
如果你获得任何助学金或奖学金，请申请ITIN（个人纳税识别号）——这是F-1和J-1签证持有者在美国税务合规的必需文件；你的DSO（指定学校官员）可以指导你。
选课前请使用Rate My Professors (ratemyprofessors.com)——教授的教学质量差异很大，一门糟糕的课程可能会影响你整个学期。
利用学生折扣项目——使用.edu邮箱可以享受Amazon Prime Student、Spotify、Adobe Creative Suite以及大多数软件的显著折扣。
不做
21岁以下不要饮酒——酒吧（每次都会查ID）、校园活动和兄弟会/姐妹会场所对此有严格规定。
非危及生命的问题不要去急诊室——即使有保险，急诊室的费用也可能高达1000-5000美元；请先使用校园健康中心或紧急护理中心。
不要以为标价是最终价格——结账时会加上消费税（各州5%-10%），餐馆和外卖账单还需加上小费（18%-22%）。
不要忽视你的F-1或J-1签证规定——未经授权校外打工、学分低于全日制要求或错过DSO的报到可能导致签证终止，并只有60天的宽限期。
不要低估课程的进度——美国的课程从第一周开始就阅读量大、论文多；不像某些欧洲体系那样有“追赶期”。
不要将你的SSN（社会安全号）或ITIN（个人纳税识别号）写在任何地方——身份盗窃很常见，对国际学生来说，处理起来非常麻烦。
不要只依赖校园食堂的餐食计划——在Trader Joe's、Aldi或Kroger自己做饭可以将每月的食品开销减少近一半。
不要错过国际学生办公室的报到预约——他们会追踪你的移民身份，错过强制性预约可能会危及你的签证状态。
留学生在美国可以体验什么
当你建立可重复的日常习惯时，留学生活会更顺利：校园交通、经济实惠的餐饮、学生团体和不超出预算的社交计划。美国会奖励那些及早解决住宿问题并避免临时处理行政事务的学生。
节日日历
秋季（九月/十月）
返校节
大多数大学校园
一个周末的校友返校、盛大的足球比赛、野餐聚会和游行。
学期开始前
迎新周
大学校园
在课程将大家分开之前，办理文书、银行、社团、住宿手续以及结识新朋友的最重要一周。
旅行贴士
- 在许多服务场合都需要给小费：正餐餐厅通常给15-20%，出租车和酒吧则有各自的惯例。
- 医疗保险至关重要：美国的医疗费用极其昂贵。请确认您必须使用大学的医疗计划，还是可以使用获批的替代保险。
- 信用卡优于现金：美国大部分地区已无现金化。使用无境外交易费的信用卡，每笔消费可节省3%。
- 东海岸可乘Amtrak：Amtrak铁路连接波士顿-纽约-华盛顿特区，提前预订票价约为30-60美元。长途巴士（Flixbus/Megabus）更便宜。
- 州立公园被低估：国家公园和州立公园提供世界级的自然风光，年票仅需35美元/车。性价比极高。
美国留学生奖学金与优惠
美国的学生福利，如能及早激活证件，可以帮助你解决交通、餐饮、文化体验和大学服务方面的问题。携带入学证明，并确认哪些青年或学生折扣适用于国际学生。
美国学生签证要求
难度: 复杂赴美留学前，请在预订机票前区分交换生、学位生、短期停留和居住要求。录取通知书、保险、资金证明、住宿证明和大学日历需要与当前的官方流程相符。
F-1（学位）或 J-1（交流）签证
在申请签证前，您必须被SEVP认证的学校或交流项目主办方录取，并获得I-20表格（F-1）或DS-2019表格（J-1）。工作选择有限，取决于您的身份和主办方规定。通常的联邦预缴费用包括185美元的签证申请费以及适用的SEVIS I-901费用。
J-1 交流访问学者签证
许多官方大学交流项目使用 J-1 而非 F-1 签证。您需要项目赞助方提供的 DS-2019 表格、缴纳 SEVIS 费用、符合保险要求，并参加签证面试（除非豁免）。通常预付的联邦费用包括 185 美元签证申请费以及适用的 J-1 SEVIS I-901 费用。
申请清单
5 步骤-
1
接收您的大学录取通知书和 I-20 表（F-1 签证）或 DS-2019 表（J-1 签证）。
-
2
在线支付 SEVIS I-901 费用。
-
3
在线填写 DS-160 签证申请表。
-
4
在美国最近的使领馆预约并参加签证面试。
-
5
面试时携带充足的财力证明以及与“祖国的联系”的证据。
地区差异
所有州
所有 50 个州的法定饮酒年龄严格为 21 岁。
美国国际学生医疗指南
工作原理
美国拥有世界上最昂贵的私营医疗保健系统之一。没有相当于英国国家医疗服务体系（NHS）或欧洲体系的普遍公共医疗保健。大学要求所有国际学生（F-1和J-1签证）必须拥有全面的健康保险。大多数学校会自动为您注册学生健康保险计划（SHIP），费用约为每年1,500–3,000美元，按学期收取。顶尖学术医疗中心（梅奥诊所、约翰·霍普金斯大学、加州大学旧金山分校、麻省总医院）的医疗质量是世界一流的，但没有保险无法负担——一次无保险的住院治疗可能产生超过20,000美元的账单。
学生需求
大多数大学会自动为您注册其学生健康保险计划（SHIP）。虽然费用昂贵，但通常为校园诊所提供最佳的保险覆盖。
紧急情况 vs 诊所
真正的紧急情况请拨打911。即使有保险，急诊室的费用也可能高达数千美元。非紧急情况，请务必首先使用校园健康中心或“紧急护理”诊所。
公共保险说明
没有公共全民医疗保健——医疗补助（Medicaid）仅覆盖低收入美国公民和某些签证类别；F-1/J-1交换生不符合资格。
大学SHIP（学生健康保险计划）是标准途径——通常每年费用为1,500–3,000美元；请核实覆盖限额、网络外规定和心理健康服务条款。
校园健康中心对注册学生免费或费用极低——始终是常规疾病、性传播感染检测、疫苗接种和处方续签的首选去处。
急诊室会单独收取设施费、医生费、实验室检查费和影像检查费——一次急诊就可能产生多张账单；非危及生命的问题，请务必前往紧急护理中心。
额外信息：文化冲击与实用App
许多学生会AA制分摊账单并互相转账。如果你能连接兼容的美国支付方式，它对社交活动很有用。
公共交通在不同城市差异很大。Uber/Lyft 是深夜出行、机场接送以及公共交通不便地区的有用补充。
